6 Tipps für Ihr Stressmanagement in Krisenzeiten

Um in Krisen einen klaren Kopf zu behalten, empfehle ich Ihnen die bewusste Auseinandersetzung mit dem Thema Stress. Übungen im Umgang mit belastenden Situationen stärken Sie nämlich nicht nur in Krisensituationen, sondern wirken sich auch positiv auf Ihren Alltag aus.

Meine 6 Tipps für ein erfolgreiches Stressmanagement in Krisenzeiten:

1. Trinken Sie genug. Am besten Wasser oder Tee.
2. Essen Sie Nüsse oder Obst anstelle von Schokolade oder Keksen.
3. Halten Sie Ordnung an Ihrem Arbeitsplatz, das gibt Ihnen das Gefühl den Überblick zu behalten.
4. Geben Sie konkrete Informationen und klare Aufträge. Vergewissern Sie sich, dass die Aufgaben auch verstanden wurden. Weil,
   ……gesagt ist nicht gehört, gehört ist nicht verstanden, verstanden ist nicht einverstanden, einverstanden ist nicht behalten, behalten ist nicht angewandt, angewandt ist nicht beibehalten.
5. Denken Sie an ausreichend Ruhe- und Schlafpausen.
6. Schaffen Sie sich Rückzugsorte für sich und Ihr Krisenteam.
   Wenn das gedankliche Chaos gerade zu groß ist, tut es auch die  Toilette als Rückzugsort.

…eine Krise simulieren um Ihr Stressmanagement zu verbessern?

Melden Sie sich gerne bei mir. Wir schaffen reale Bedingungen für Sie und Ihr Krisenmanagement.

Wolfgang Lehner